Júlia Pinheiro feliz com a perda de peso

  

Prestes a completa 5 décadas (no mesmo dia em que a SIC faz 20 anos, a 6 de outubro), Júlia Pinheiro sente-se segura e descomplexada com o envelhecimento. A conhecida apresentadora afirma que perdeu 9 quilos em menos de quatro meses. Contudo, quer continuar a perder peso.

Júlia Pinheiro decidiu fazer o Programa Liposhaper Max na Clínica do Tempo, sob os conselhos do nutricionista Humberto Barbosa. “Já tinha feito uma dieta com ele e correu muito bem. O plano que me apresentou é exequível e isso animou-me para obter resultados”, revela à TV Mais.

"Depois das 19h não posso comer mais nada e a refeição que faço a essa hora é de sopa ou salada. Só à sexta-feira e ao sábado é que posso jantar”, conta.  Apesar de já ter perdido bastante peso, a apresentadora de “Querida Júlia” quer chegar aos 15 quilos perdidos. “Se o conseguir ficarei com 58 kg, que é o peso que tinha quando apresentava por exemplo o ‘SIC 10 Horas’. Sei que é difícil, mas a ideia também não é fazer tudo de repente”, confessa.

“Não se trata de seguir um regime de emagrecimento radical e restritivo, mas sim de reaprender a comer de forma saudável, com a quantidade de calorias necessárias ao organismo e constituição física, considerada a partir do peso correto para a estatura e idade”, disse a apresentadora, que revelou mais pormenores da sua dieta.

A dieta de Júlia Pinheiro:

•  Vegetais crus ou cozinhados de forma saudável, por exemplo cozidos em água ou ao vapor e grelhados;

•  Proteínas magras, como o peixe e a carne de peru;

•  Carnes vermelhas são proibidas;

•  Refeições em pouca quantidade e várias vezes ao dia;

•  Lanches de iogurtes líquidos magros, fruta, com frutos vermelhos ou frutos secos.